수술 후 필라테스 언제 가능할까요
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안녕하세요! 필라테스를 일주일에 세 번 하고 있어요. 3년째 꾸준히 해 온 운동이라 오래 쉬면 몸이 금방 굳는 편이에요. 함몰유두 수술을 받으면 엎드리는 동작이 제일 걱정이고, 기구 운동할 때 스트랩이 가슴에 닿기도 하거든요. 함몰유두 수술 후 운동은 언제부터 다시 시작할 수 있을까요? 걷기나 하체 운동처럼 가벼운 것부터 먼저 해도 되는지, 회원권 정지를 몇 주나 걸어 두면 될지 감을 잡고 싶어요.
병원 답변
안녕하세요, 유앤유성형외과입니다. 걷기 정도는 수술 다음 날부터 하셔도 됩니다. 땀이 많이 나는 운동은 실밥을 푼 뒤, 보통 2주 이후로 미룹니다. 필라테스는 동작에 따라 나눠서 보셔야 합니다. 엎드리는 동작, 가슴이 눌리는 기구 동작, 상체 근력 위주 동작은 4주 안팎부터 강도를 천천히 올리세요. 그 전에는 하체 위주 동작부터 시작하시는 편이 낫습니다. 수영과 사우나는 상처가 완전히 아문 뒤에 합니다. 운동하다가 유두가 쓸려 따갑거나 진물이 나면 잠시 멈추고 상처를 보여 주세요. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.