가슴 수술 후 운동 시기 궁금해요
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안녕하세요. 필라테스를 주 3회 하고 가끔 러닝도 해요. 몸 움직이는 걸 좋아해서 수술을 계속 미루다가 이제야 마음을 먹었어요. 가슴 지방이식이랑 보형물을 같이 하면 운동은 언제부터 다시 시작할 수 있을까요? 오래 쉬면 체력이 떨어질까 걱정이에요. 팔을 쓰는 동작은 뒤로 미루고 하체 위주로 먼저 할 수 있는지, 러닝은 얼마나 지나야 되는지도 궁금해요. 수강권이 남아 있어서 멈춰 둘 기간을 정하고 싶습니다.
병원 답변
안녕하세요, 유앤유성형외과입니다. 운동은 단계를 나눠, 이틀 뒤 가벼운 산책, 1개월 뒤 하체·코어 위주 필라테스, 2개월 뒤 달리기, 3개월 뒤 상체 웨이트 순서로 집도의와 상의해 다시 시작합니다. 땀이 많이 나고 심박이 오르는 운동은 붓기를 키우고, 가슴이 크게 흔들리거나 눌리면 이식한 지방의 생착에 부담이 됩니다. 처음 한 달은 산책 시간을 늘려 가며 체력을 지키시고, 단계를 올린 뒤 붓기나 통증이 다시 심해지면 며칠 쉬었다가 이어 가세요. 더 궁금하신 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요.